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Hallo,

wie vielleicht einige gelesen haben, mache ich Kieser Training, also Krafttraining an Geräten.

Ich fahre nun vier Wochen ins Ausland in den Urlaub. Wie kann ich vorbeugen, dass meine frisch erworbene Muskelmasse bestehen bleibt bzw. weiter aufgebaut wird? Gibt es Übungen, die ich auch beim beim Zelten oder im Auto als Beifahrer ausüben kann?  :wink:

Danke schon mal!