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Also mal ohne die zu nahe treten zu wollen... aber in 4 Monaten kannst du noch nicht wirklich viel Muskelmasse aufgebaut haben... Eine Trainingspause von gerade mal 4 Wochen wird dich nicht wirklich zurückwerfen, ganz im Gegenteil... Nach dieser Pause wird deine Muskulatur sehr gut regeneriert sein und du wirst mit doppelt so viel Power durchstarten können... aber hör nicht auf mich, ich bin nur ne doofe Bodybuilderin :smiley_174 :smiley_98Schau mal hier: http://www.fitnesswelt.de/news/15004 oder versuchs mit Therabändern, die sind nicht teuer, aber dafür sehr effektiv:http://www.gesundheit.de/fitness-uebungen/gymnastik-theraband/uebung-1An sonsten viel Spaß!
Also mal ohne die zu nahe treten zu wollen... aber in 4 Monaten kannst du noch nicht wirklich viel Muskelmasse aufgebaut haben... Eine Trainingspause von gerade mal 4 Wochen wird dich nicht wirklich zurückwerfen, ganz im Gegenteil... Nach dieser Pause wird deine Muskulatur sehr gut regeneriert sein und du wirst mit doppelt so viel Power durchstarten können... aber hör nicht auf mich, ich bin nur ne doofe Bodybuilderin :smiley_174 :smiley_98
Schau mal hier: http://www.fitnesswelt.de/news/15004 oder versuchs mit Therabändern, die sind nicht teuer, aber dafür sehr effektiv:
http://www.gesundheit.de/fitness-uebungen/gymnastik-theraband/uebung-1
An sonsten viel Spaß!
