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Hast du denn schon ein Ernährungstagebuch geführt? Die 2-3 x pro Woche Sport bringen dir nicht viel, wenn dein Energiehaushalt sehr positiv (also Überschuss) ist.Erst wenn der Haushalt - inklusive Sport - negativ ist, kannst du abnehmen. Alles andere ist ein Jojo
Hast du denn schon ein Ernährungstagebuch geführt? Die 2-3 x pro Woche Sport bringen dir nicht viel, wenn dein Energiehaushalt sehr positiv (also Überschuss) ist.
Erst wenn der Haushalt - inklusive Sport - negativ ist, kannst du abnehmen. Alles andere ist ein Jojo
