Auf Thema antworten

Matratzen sind wirklich wichtig, aber manchmal liegt man auch doof und verursacht somit Rücken- oder Nackenschmerzen, da hilft dann manchmal so ein Wärmekissen. Ansonsten würde ich auch Sport, spezielle Übungen für den Rücken oder zum Beispiel Schwimmen und Massagen empfehlen.