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Auf verschreibungspflichtige Medikamente würde ich persönlich nur dann setzen, wenn wirklich sonst nichts hilft. Meinen Erfahrungen nach kann man oft auch noch mit sanften Ansätzen gegensteuern. Wenn dein Kopf übervoll ist, könntest du vor dem Schlafen gehen alles niederschreiben. Manchen hilft das beim Abschalten können. Unterstützend habe ich auch noch gute Erfahrungen mit Passedan aus der Apotheke gemacht. Du könntest dich auch mal wegen phytotherapeutischer Mittel beraten lassen. Für das innere Gleichgewicht sind für mich auch Spaziergänge in der Natur sehr hilfreich. Ohne Handy oder Begleitung. Und versuchen dabei ganz im Moment zu bleiben, wenn du weißt, was ich meine.