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Danke dir und sorry dass ich erst jetzt antworte, habe dann Ende August auch endlich ein paar (dringend notwendige) Tage Urlaub gehabt. Ja ich weiß was du meinst mit dem Spazierengehen, das hab ich früher öfter gemacht und es hat gut geholfen, aber in letzter Zeit zerbreche ich mir auch da ziemlich den Kopf und die Gedanken rasen. Bzw. ist es dann manchmal kurz besser, aber sobald ich wieder daheim bin holt mich sozusagen die Nervosität wieder ein. Passedan habe ich mir jetzt mal geholt, danke für die Empfehlung, ich nehm selbst auch lieber gar nichts oder wenn dann was Pflanzliches, aber wenn man nicht richtig schlafen kann dann ist das echt wild. Es ist jetzt nach dem Urlaub scheint mir etwas besser, ich kanns aber noch nicht ganz einschätzen, weil ich erst Montag wieder zu arbeiten beginne.