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Baldrian Tee aus der apotheke - ein kurzer Spaziergang um den Block - und im "allergrößten Notfall ignorieren dass es spät in der Nacht ist, die "Nacht zu Tag machen" und irgendwas sinnvolles tun, dann Fernsehen bis ich einschlafe vor dem Tv! -.- besser als im Bett runwälzen und sich reinsteigern dass man nicht einschlafen kann! ^^