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Hey also mein tip wäre einfach eine ausgewogene ernährung mit viel gemüse und eher magerem fleisch. aber am wichtigsten ist meiner meinung nach sport auch wenn der innere schweinehund besiegt werden muss...das ist nämlich auch immer meine überwindung^^ auf jeden fall wird es ab einem bestimmten gewicht sehr sehr schwer nur noch durch anderes essverhalten abzunehmen und das wird i-wann frustrierend!
Hey
also mein tip wäre einfach eine ausgewogene ernährung mit viel gemüse und eher magerem fleisch. aber am wichtigsten ist meiner meinung nach sport auch wenn der innere schweinehund besiegt werden muss...das ist nämlich auch immer meine überwindung^^ auf jeden fall wird es ab einem bestimmten gewicht sehr sehr schwer nur noch durch anderes essverhalten abzunehmen und das wird i-wann frustrierend!
