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Ja, das ist wirklich nicht immer sehr einfach. Mein Glück ist, dass ich immer so schnell ein schlechtes Gewissen bekomme, dass ich solang nix gemacht hab, dass ich dann von allein es schaffe, rauszugehen oder eben ins Fitnesscenter zu gehen. Am besten einfach vorhalten, welche Ziele man erreichen will und vielleicht sogar ein Foto hernehmen, so wies idealerweise aussehen soll und am Kühlschrank geben. ;-)