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Ich habe eine feste, dicke, aber nicht zu harte Matratze und diese günstigen Ikea Deko-Kissen (2 Euro oder sowas), da diese die perfekte Höhe haben - nicht zu hoch und nicht zu niedrig. Außerdem höre ich jeden Abend TKKG, Bibi und Tina, 3 ??? oder ähnliches, dann ist die Zeit bis man einschläft nicht so langweilig