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Hey ihr Süßen,ich habe mich in der letzten Zeit meistens immer sehr schlapp gefühlt, zuerst dachte ich das es daran liegt, dass ich viel nachts / spät gearbeitet habe...Aber auch mit meinen neuen ganz normalen Bürojob, wurde es nicht wirklich besser... Da habe ich bemerkt, dass ich vlt viel zu wenig Vitamine zu mir genommen habe... Deshalb habe ich nun meine Ernäherung umgestellt und achte penibel, dass ich meine Vitamine nicht vergesse aber trotzdem komme ich meistens auf nur 2 mal Obst + Gemüse anstatt der idealen 5...Bei mir gibt es meistens ein Müsli mit Haferflocken und Apfel und dann abends ne Nudel mit selbstgemachter Tomatensoße, selbstgemachte Lasagne oder eine Reisepfanne etc. und zwischen durch mal ein Käsebrot...Schafft ihr die Idealen 5 mal Obst am Tag und hättet ihr sonst noch Tipps für mich?
Hey ihr Süßen,
ich habe mich in der letzten Zeit meistens immer sehr schlapp gefühlt, zuerst dachte ich das es daran liegt, dass ich viel nachts / spät gearbeitet habe...
Aber auch mit meinen neuen ganz normalen Bürojob, wurde es nicht wirklich besser... Da habe ich bemerkt, dass ich vlt viel zu wenig Vitamine zu mir genommen habe... Deshalb habe ich nun meine Ernäherung umgestellt und achte penibel, dass ich meine Vitamine nicht vergesse aber trotzdem komme ich meistens auf nur 2 mal Obst + Gemüse anstatt der idealen 5...
Bei mir gibt es meistens ein Müsli mit Haferflocken und Apfel und dann abends ne Nudel mit selbstgemachter Tomatensoße, selbstgemachte Lasagne oder eine Reisepfanne etc. und zwischen durch mal ein Käsebrot...
Schafft ihr die Idealen 5 mal Obst am Tag und hättet ihr sonst noch Tipps für mich?
