1. Willkommen im Frauen-Forum Femunity! Registriere Dich kostenlos und diskutiere mit über Beziehungen, Mode, Ernährung, uvm

5-10kg abnehmen???

Dieses Thema im Forum "Diät & Abnehmen" wurde erstellt von tweety983, 26 Dezember 2007.

  1. tweety983

    tweety983 Well-Known Member

    Registriert seit:
    23 Dezember 2007
    Beiträge:
    116
    hi

    ich hab in letzter zeit 6 kg zugenommen. die sollen wieder runter.
    um irgendwelche missverständnisse aus dem weg zu räumen, ich bin ca 1,70 m groß und wiege zur zeit 75 kg. zuvor waren es so 69-70kg da würd ich auch gern wieder hin.
    mein traumgewicht wäre 65 kg.
    die ganze aktion würde ich gern im neuen jahr starten.

    hat wer von euch lust mitzumachen????
     
  2. Sternli

    Sternli Well-Known Member

    Registriert seit:
    1 Mai 2007
    Beiträge:
    46
    Hi, ich würde da gern mitmachen da mir allein meist die disziplin fehlt. mit welcher methode willst du denn abnehmen .

    lg
     
  3. Princess_Laura

    Princess_Laura New Member

    Registriert seit:
    24 Dezember 2007
    Beiträge:
    3
    coole idee!

    Hey, ich hab mir bisher auch noch nichts fürs neue Jahr vorgenommen und hab auch mal ans abnehmen gedacht. Aber jicht so viel,... 2-3 kg reichen völlig :D !! Ich würde mit mehr Sport anfangen und vielleicht nur noch halb so viele Süßigkeit und Diät-Drinks, da ich es unnötig finde i-welche Pillen zu schlucken xD
    naja,... bis dann mal!
    lg Laura
     
  4. tweety983

    tweety983 Well-Known Member

    Registriert seit:
    23 Dezember 2007
    Beiträge:
    116
    super!!!

    alleins sündigt ma schneller als wie wenn ma mit wem zusammen abnimmt :D

    also ich will mit sport und ernährungsumstellung abnehmen, also viel obst und gemüse, weniger fett und zucker
     
  5. ana

    ana Active Member

    Registriert seit:
    18 Dezember 2007
    Beiträge:
    31
    Hallo Ihr,
    ich habe kürzlich mehr oder weniger unfreiwillig ca. 5 kg (genau weiß ich nicht) abgenommen allein dadurch, dass ich arbeitsbedingt nach 16.-17.00 Uhr nichts mehr gegessen habe.
    Ich gebe zu, jetzt gefalle ich mir besser, aber unheimlich war das schon, als ich auf der Waage stand und das Ergebnis sah.
    Wenn man es nicht schafft, abends nichts zu essen, sollte man auf Rohkost zurückgreifen und viel Trinken ist, so glaube ich, der gesündeste Weg um Gewicht zu verlieren.
    Ich habe immer ein Flüssigkeitsdefizit, aber warmer Tee läßt sich am leichtesten in Menge trinken, oder Wasser mit wenig Geschmack und ohne Kohlensäure.
    Ach und ich habe gehört, Gurke vor der Mahlzeit hilft besser, als ein Glas Wasser.
    Abnehmen fängt beim Einkaufen an. Du ißt, was im Wagen landet.
    Also: Immer schön das Einkaufsverhalten überprüfen und Obst und Gemüse für den kleinen Hunger besorgen.
    Viel Erfolg!
     
  6. ana

    ana Active Member

    Registriert seit:
    18 Dezember 2007
    Beiträge:
    31
    Hab ich vergessen: Fangt doch lieber nach Weihnachten an!
    lg Ana
     
  7. Mausi1961

    Mausi1961 Well-Known Member

    Registriert seit:
    16 August 2007
    Beiträge:
    328
    Hallo

    Das mit dem zu wenig Flüssigkeit ist bei mir auch ein großes Thema.

    Wenn ich nicht aufpasse dann trinke ich gar nicht.

    Aber das mit dem Tee ist mir auch aufgefallen ich trinke jetzt Abends immer eine Kanne Früchtetee den ich mir Morgens schon immer koche dann hat er Zimmertemperatur dann gehts auch.

    LG
    Mausi
     
  8. Sternli

    Sternli Well-Known Member

    Registriert seit:
    1 Mai 2007
    Beiträge:
    46
    Die Flüssigkeit ist bei mit kein Problem. Ich trinke am Tag 2,0 -2,5 liter Wasser. Aber ich kann es einfach nicht lassen Süßigkeiten zwischendurch zu essen.
    Mein Problem ist das ich über Mittag meistens nur ne Kleinigkeit essen und dann am Abend der große Hunger kommt. :(
     
  9. lady jane

    lady jane Well-Known Member

    Registriert seit:
    29 Mai 2007
    Beiträge:
    130
    klar, etwas fett abbauen will doch fast jede frau!

    die oben genannten hinweise kann ich nur abnicken.
    hab allerdings schon mehrfach gelesen das rohkost und salat zum abendessen nicht gut sein soll.
    die begründung ist, daß sich durch verminderte darmtätigkeit in der nacht eine längere verweildauer im darm ergibt und das kann dann zu unangenehmen gärprozessen mit blähungen bis hin zu durchfall bei sensiblen verdauungsorganen führen.
    ganz zu schweigen vom dicken blähbauch den man davon dann bekommt! na und den bauch will man ja gerade flach kriegen!

    ansonsten sind salate&co natürlich die abnehmhelfer no.1.
    um trockener haut vorzubeugen hilft neben genug zu trinken auch super tägl. eine halbe avocado in den salat zu schnippeln.
    hat zwar einen etwas höheren fettanteil, aber dafür viiiele gute vorteile die das wiederausgleichen (z.b. cholesterinsenkend!).

    bewegung ist aber neben richtig essen das wichtigste!


    wünsche allen viel erfolg!

    liebe grüße

    lady jane
     
  10. Barbara

    Barbara Well-Known Member

    Registriert seit:
    9 Oktober 2007
    Beiträge:
    644
    Hallo,
    die Waage war heute morgen auch nicht meine beste Freundin :( -
    5 Kilo sollen defintitiv runter!!!
    Allerdings geht es Samstag erst mal für eine Woche in den Urlaub und dann steige ich mit ein!

    Liebe Grüße
    Barbara
     
  11. ana

    ana Active Member

    Registriert seit:
    18 Dezember 2007
    Beiträge:
    31
    Danke Jane,
    genau, der Bauch ist auch mein kleines Problem.
    Der Rest ist akzeptabel.
    Rohkost am Abend ist nun gestrichen.
    Übrigens, wenn man kein richtiges Übergewicht hat, ist das Abnehmen etwas schwerer, also nicht traurig sein, wenn die liebe Freundin mehr Erfolg hat.
     
  12. tweety983

    tweety983 Well-Known Member

    Registriert seit:
    23 Dezember 2007
    Beiträge:
    116
    danke für die vielen tips :D

    ich würd gern ab 2.1.08 anfangen, also nach silvester :)
    ich hab übrigens über die feiertage nochmal a kilo zugenommen :cry:
    bin inzwischen auch schon auf wasser und tee umgestiegen, was zuvor meistens spezi und cola war.
    muss mir morgen erstmal ne waage kaufen, hatte bis jetzt keine, hab mich immer bei meinen eltern gewogen :)
     
  13. Sternli

    Sternli Well-Known Member

    Registriert seit:
    1 Mai 2007
    Beiträge:
    46
    ich starte auch am 2. januar. :)
     
  14. ana

    ana Active Member

    Registriert seit:
    18 Dezember 2007
    Beiträge:
    31
    Habt mich überredet, mache ein bisschen mit. 2.1. ist gut.
    Ana
     
  15. tweety983

    tweety983 Well-Known Member

    Registriert seit:
    23 Dezember 2007
    Beiträge:
    116
    ok super freu mich :D
     
Die Seite wird geladen...

Diese Seite empfehlen

  1. Diese Seite verwendet Cookies. Wenn du dich weiterhin auf dieser Seite aufhältst, akzeptierst du unseren Einsatz von Cookies.
    Information ausblenden