Magerquark?!

[tinchen]

Hallo Schnuckies,

mein Freund macht Fitness und er hat mir neulich seinen Geheimtipp erzählt... Das er immer Morgens und Abends Magerquark mit Früchten ist... Da Magerquark zu einen der wenigen Nahrungsmittel gehören die mehr Kalorien verbrennen als beinhalten (ein anderes Beispiel ist Weißkohl aber der ist nicht besonders lecker)...

Stimmt das? Also macht es auch Sinn, wenn mein kein Hardcorefitnesstraining macht?

Grüüße,

eure Mara

 

[Margit]

Kann mir beim besten willen nicht vorstellen dass es Essen gibt das mehr Kalorien verbraucht als es enthält

 

[Palmenmeer]

Mein er vielleicht eher, dass Magerquark nicht ansetzt und gut verdaubar ist?

 

[color-flower]

Das denke ich auch, Palmenmeer. Ich mag Magerquark auch total gerne und probiere ihn immer wieder neu aus. Und dass er kalorienarm ist und sich daher bei einer Diät eignet wird wohl auch stimmen.

 

[Sonnenblume39]

Also, dass das bei Magerquark der Fall ist hätte ich noch nicht gehört, aber es gibt jedenfalls Lebensmittel, die beim Verdauen mehr Kalorien verbrennen als sie selbst besitzen, die haben so genannte negative Kalorien . Gurken sind so ein typisches Beispiel oder andere Obst und Gemüsesorten: Wassermelone, Tomate, Grapefruit, Karotte, Apfel und noch weitere. Es ist daher ratsam bei Diäten diese Lebensmittel vermehr zu konsumieren. Da Magerquark kaum kcal aber viel Eiweiß enthält kann ich mir schon vorstellen, dass er sich gut mit diesen Obst und GEmüsesorten kombinieren lässt und somit einigermaßen satt und schlank macht.

 

[Tahina]

Danke tinchen für Dein Beitrag.
Sehr interresant!

 

[Ina Hopeless]

Magerquark ist sinnvoll für sportler, weil er eben bei wenig kcal viel eiweiss enthält, wie sonnenblume schon sagt...

 

[Ramona74]

Hi Tinchen,

Also ob Du damit mehr Kalorien verbrauchst als der Quark hat das bezweifel ich auch aber um den Quark geschmacklich lecker zu gestalten kannst Du einfach Eiweißpulver einrühren
Die gibts in vielen guten Geschmäckern.Ich selber nehme am liebsten Kirsch-Joghurt
Einfach mal probieren und wenns net schmeckt,der Freund ist bestimmt glücklich

Liebe Grüße

 

[karmenausb]

Ich verstehe das auch nicht ganz. Wie soll den Quark Kalorien verbrennen?? Aber leckerer als Kohl ist er in jedem Fall

 

[susisorglos]

In Magerquark ist ein Eiweiss was länger abgebaut wird als das Eiweiss was zum Beispiel in Proteinpulver ist. Deshalb ist es vor allem ratsam es vor dem Schlafen gehen zu konsumieren, weil der Körper dann länger mit Eiweiss versorgt ist ; )