Dann will ich mich mal auch hier einreihen. Ja, bin auch auf Diät - Mal wieder.
Wobei ich sagen muss, dass ich momentan noch dem Elan der Neujahresvorsätze unterliege und mir das irgendwie zu Gute kommt. Ich hatte mich schon etwas vor dem Jahreswechsel vorbereitet, da ich von meiner Bekannten, die sehr viel abgenommen hatte, einen Tipp erhalten hatte. Hatte mich also vorher schon etwas informiert und hab dann am 1.1. mit KF-Lupe begonnen. Seither, also in den ersten drei Wochen habe ich 3,4 Kilo abgenommen. Ist noch nicht sooo viel wenn ich dran denke, dass es 25 Kilo werden sollen (zunächst), aber immerhin sehe ich, dass etwas passiert, ich also offenbar auf dem richtigen Weg bin. Hunger hab ich in den Anfängen ein ganz klein wenig gehabt, aber dadurch dass ich mir mit ein paar Bewegungsübungen immer ein paar Punkte zum Mehressen dazu "verdienen" kann ist es erträglich.
Wie Sternenkind schon sagt, es ist nicht schlecht ein Ernährungstagebuch zu führen, das mache ich auch bei KF-Lupe so. Ist anfangs etwas aufwändig, doch wenn man merkt, dass es klappt, dann macht es auch irgendwie Spaß. Hier habe ich noch einen Tipp gelesen, den ich auch oft anwende: mir vor jeder Versuchung sagen, dass es mir nicht gut tut. Und es stimmt ja auch. Man hat zwar immer das Gefühl, dass Naschen und Futtern einem gut tut, wenn man es im Mund hat, aber das ist eben leider nur ein kleiner Moment - gegen lange schlechte Gefühle. Mal sehen wie es bei mir weiter geht, aber momentan hab ich (noch) pessimistisch. LG Babsi