Was hilft bei einer beginnenden Erkältung, habt ihr Tipps hierzu?

[rotznase]

Ich habe mich in diesen Tagen im Netz ein bisschen schlau gemacht und bin dabei auf Kaloba gestoßen, wozu ich allerdings bloß die klassischen Herstellerinfos gefunden habe. Welche Erfahrungen habt ihr damit gemacht... konnte euch das in den ersten Tagen eines Infekts schon mal spürbar unterstützen oder gehört das schlussendlich doch zu den Mitteln, von denen man sich mehr verspricht, als sie eigentlich bewirken?

Sobald ich merke, dass eine nahende Erkältung im Anflug ist, überlege ich nämlich viel zu ausgiebig, ob sich das Ganze noch aufhalten lässt oder ob mein Körper eh schon längst den Weg vorgegeben hat. Da demnächst auch berufsbedingt ein paar Trips bei mir im Kalender stehen, wollte ich mal in die Runde fragen, was euch in dieser Anfangsphase tatsächlich wieder auf die Beine bringt. Vertraut ihr da lieber auf die typischen Basics wie Ausruhen, massig Tee, Dampfbäder und bewährte Hausmittel oder greift ihr ziemlich zügig zu Präparaten aus der Apotheke?

 

[schleiereule]

Wenn man krank wird, ist das ja selten von Null auf Hundert. Bei mir ist es zumindest so, dass sich Infekte anbahnen. Kann mit Halsschmerzen oder Druck in den Nebenhöhlen oder so beginnen, so dass ich eine Ahnung habe, dass ich wahrscheinlich bald krank zu werden. Und erst ein paar Tage später bin ich dann richtig krank. Ich habe bei mir beobachtet, dass man vor allem Erkältungen durchaus auch noch einbremsen kann, wenn man schon bei den ersten Krankheitsanzeichen reagiert.

Wie man das macht, muss jeder für sich ausprobieren. Ich achte zum Beispiel in der kalten Jahreszeit darauf, dass die Raumluft nicht zu trocken ist und dass ich ausreichend Flüssigkeit zu mir nehme. Wenn ich merke, dass ich krank werde, nehme ich meistens was Pflanzliches aus der Apotheke. Kaloba oder bei Husten auch was mit Efeuextrakt. Hausmittel wie selbstgemachten Zwiebelhonig finde ich aber auch super.

Ausruhen sollte man sich aber, wenn man krank ist oder krank wird, trotzdem auf jeden Fall. Auch wenn man den Körper beim Kampf gegen die Krankheitserreger unterstützt und das Immunsystem stärkt, hat das Immunsystem ja trotzdem ausreichend zu tun. Da ist es wichtig sich zu schonen. Und wenn man krank geworden ist, sich auch wirklich auszukurieren, damit man nicht gleich wieder anfällig für den nächsten Infekt ist.

 

[rotznase]

Ja, genau auf dieses schleichende Anbahnen will ich auch hinaus. Bei mir ist es oft auch nicht so, dass sofort dieser „jetzt bin ich krank“ Zustand eintritt. Sondern es kommt erst mal so ein komisches Vorprogramm, bei dem man sich noch einredet, es geht vielleicht vorbei. Und meistens verliere ich genau da zu viel Zeit. Dieses frühe Gegensteuern klingt für mich deshalb ziemlich plausibel. Ich hab auch den Eindruck, dass man es nicht immer komplett abdrehen aber vielleicht zumindest abmildern kann. Ausruhen ist dabei wahrscheinlich der Teil, den man am ehesten unterschätzt, halt gerade wenn der eine oder andere Termin ansteht und man noch halbwegs funktioniert. Und ja, dieses „nicht nur irgendwie weitermachen“ ist vermutlich vernünftiger als alles, was man sich sonst noch schnell einwirft.

 

[schleiereule]

Niemand will krank werden, da ist es kein Wunder, dass man dann dazu neigt die ersten Krankheitsanzeichen zu verdrängen. Aber besonders klug ist das nicht. Ich glaube, es ist sinnvoller gut in sich hineinzuspüren und gleich zu reagieren, wenn man merkt, dass etwas aus dem Gleichgewicht gerät. Mit Kaloba habe ich durchaus den Eindruck, dass man Krankheiten oft nochmal abwenden kann oder, falls es einen doch erwischt, dass man schneller als sonst wieder gesund wird.

Dass man vor oder während wichtigen Terminen nicht krank wird, auch wenn man sich schon nicht gut fühlt, die Erfahrungen habe ich auch schon gemacht. Ich empfinde das so, dass der Körper es sich dann nicht erlaubt krank zu werden. Dafür trifft es einen dann hinterher, wenn der Stress von einem abfällt und man Zeit zum durchschaufen hat, umso härter. Ist auch nicht optimal. Da kann ich nach einigen Jahren im Berufsleben auch sagen, dass sich das nicht wirklich auszahlt und man sich lieber schon auskurieren sollte, wenn man merkt, dass man sich irgendwas eingefangen hat. Dann ist man auch flotter wieder fit.

 

[rotznase]

Ja, dieses „der Körper erlaubt es sich gerade nicht“ kenne ich leider ziemlich gut. Bei mir ist es dann oft so dass solange Termine, Zugfahrten oder irgendwas Dringendes anstehen ich noch halbwegs funktioniere. Kaum ist dann aber Ruhe, kommt die Erkältung dann mit Anlauf um die Ecke. Nein, das ist nicht sehr elegant vom Körper, aber offenbar effektiv.

Ich glaube mittlerweile auch, dass dieses frühe Hinhören fast wichtiger als die eine perfekte Maßnahme ist. Also ich sollte im Idealfall nicht erst warten, bis Hals, Husten und Schnupfen komplett da sind, sondern schon bei diesem seltsamen Kratzen und der inneren Matsche reagieren. Im Zuge dessen werde ich dieses Kaloba wohl mal gezielt in dieser Anfangsphase testen und aber eher als Unterstützung und nicht als Freifahrtschein fürs trotzdem wie immer weiterzumachen.

Wie schnell merkst du denn bei dir, ob es hilft? Gleich am ersten Tag oder eher erst nach zwei, drei Tagen?

 

[schleiereule]

Am allerbesten wäre es natürlich, wenn man es gar nicht erst so weit kommen lassen würde, dass man so am Limit läuft, dass man durch den Stress und die Belastung anfälliger für Krankheiten wird. Aber ich weiß natürlich, dass sich das nicht immer vermeiden lässt. Jeder hat im Leben Phasen, die hart sind und oft muss man einfach, so gut es einem möglich ist, durch.

Also ich sollte im Idealfall nicht erst warten, bis Hals, Husten und Schnupfen komplett da sind, sondern schon bei diesem seltsamen Kratzen und der inneren Matsche reagieren. Im Zuge dessen werde ich dieses Kaloba wohl mal gezielt in dieser Anfangsphase testen und aber eher als Unterstützung und nicht als Freifahrtschein fürs trotzdem wie immer weiterzumachen.

Wie schnell merkst du denn bei dir, ob es hilft? Gleich am ersten Tag oder eher erst nach zwei, drei Tagen?

Direkt bei der ersten Einnahme von Kaloba merke ich natürlich noch nichts. Aber eigentlich schon innerhalb eines Tages. Ich würde sagen, je früher ich die Einnahme beginne, desto höher ist auch die Wahrscheinlichkeit, dass sich das krank werden nochmal abwenden lässt. Aber damit das gelingt, sollte man, wie du es richtig erkannt hast, trotzdem auch auf Schonung, ausreichend trinken, viel Schlaf und so zusätzlich setzen.