beautynista
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Eier zum Frühstück und generell Eiweiß sind gut! Das dämpft den Hunger über den ganzen Tag, habe da letztens noch nen Bericht drüber gelesen!
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Den neuesten Studien zufolge beeinflusst das Frühstück unseren kompletten Tagesablauf. Es hat auch sehr großen Einfluss auf unser Gewicht.
Deshalb stelle ich jetzt hier mal die Frage: was esst Ihr zum Frühstück?
AW: Umfrage: Was frühstückt Ihr?
Also ich frühstücke jeden Morgen mit meinem Mann und Sohn, unter der Woche zügig natürlich.
Meistens esse ich Toast oder Brot mit Marmelade und Kaffee mit viel Milch.
Am Wochenende frühstücken wir ganz gemütlich mit Brötchen, Käse, Marmelade und Honig. Wir lassen dann dafür Mittagessen ausfallen, am Abend wird dann gekocht.
AW: Umfrage: Was frühstückt Ihr?
300 ml Eiweißshake und eine Banane, eine Stunde später 250g Magerquark