Hi zusammen, seit einigen Monaten habe ich vermehrt Ängste und Sorgen, die mir zum Teil auch schon mal den Schlaf rauben. Ich habe dann ein Gedankenkarussell und sorge mich um die banalsten Dinge. Ich weiß, dass diese Ängste teilweise wirklich übertrieben sind, aber ich schaffe es nicht, sie abzustellen. Letztens hatte ich total Angst davor, dass jemand bei uns einbricht, weil es in der Umgebung kürzlich erst solche Vorfälle gab. Das Schlimme dabei ist ja, dass man sich irgendwie so machtlos fühlt. Sind aber nicht meine einzigen Ängste, ich habe generell auch Angst vor der Zukunft, wie sich die Klimakrise oder die Energiekrise weiter zeigt. Durch die unruhigen Nächte werden diese negativen Gefühle noch verschlimmert. Hättet ihr Tipps, wie ich mit den Sorgen besser umgehen könnte? Vielleicht erging es jemandem von euch schon einmal ähnlich? Danke schon mal...